Exécution en douceur d’un ensemble d’exercices adaptés aux problématiques du dos. Il vise à développer l’écoute du corps à travers la respiration et la concentration, à le renforcer plus spécifiquement au niveau du dos et du ventre et à préparer les articulations au postures.


Bienfaits
• Renforcer le tonus musculaire, développer la souplesse, améliorer l’ équilibre.
• Soulager les tensions physiques.
• Améliorer: la confiance en soi, la réceptivité, l’écoute et la confiance mutuelle.
• Libérer son potentiel et sa créativité.
• Ressentir un sentiment de liberté, accéder au lâcher prise.
Âge : adulte
Tous niveaux
Tenue adaptée :
Vêtements légers et confortables afin de favoriser une grande liberté de mouvement.
Chaussettes ou pieds nus.
> Serviette personnelle.
Contre-indications :
Femmes enceintes.
A éviter pendant la digestion.Par précaution, demandez l’avis à votre médecin.

Tarif : 15 euros

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