Pratiques collectives

Vous souhaitez améliorer votre équilibre et votre forme physique grâce aux pratiques de pleine conscience ? Acquérir de nouveaux outils pour faire face aux situations stressantes de la vie quotidienne ? Ou simplement venir vous détendre...

Ramenez votre corps dans un alignement idéal avec cette remise en forme physique tout en douceur.

Ses 6 principes essentiels : la concentration, le contrôle, le centrage, le fluidité, la coordination et la respiration.

FORME - Cours adultes - Tous niveaux - Durée de la séance: 75min

Présentation:

Le Do In est une technique d'automassage issu des médecines traditionnelles chinoise et japonaise, qui consiste en la stimulation de points dans le but de favoriser la circulation du Chi ou Ki (l'énergie vitale). Le stretching est une pratique destinée à développer la souplesse corporelle par des exercices d'étirements musculaires et des exercices d'assouplissements des tendons et ligaments.

Le Hatha Yoga est une discipline originaire de l’Inde qui vise à équilibrer les corps physique, mental et émotionnel par l’exécution d’exercices et postures, le travail respiratoire et la relaxation.
(HA: soleil et THA: lune)

Espace Ô 

Cet espace unique et original est une création ÔYOSOY® combinant différents outils thérapeutiques :
  • sel (halôthérapie)
  • son (sonôthérapie) 
  • couleur (chromôthérapie)
  • lumière (luminothérapie).

FORME - Cours adultes - Tous niveaux - Durée de la séance: 75min - Lundi 16h45 • Mercredi 9h15 • 19h45

Présentation:
Le yoga vinyasa est un enchaînement dynamique initié et harmonisé par la respiration. 
 

Relaxez-vous en profondeur en atteignant un état entre la veille et le sommeil. Vous allez renforcer votre équilibre entre vos émotions, vos cognitions (pensées, croyances, connaissances) et vos comportements.

FORME - Cours adultes - Tous niveaux - Durée: 90 min

Présentation:

Le Cercle de danse est une forme de danse libre et intuitive pratiquée en musique, qui permet l'exploration du corps et de l'espace intérieur au travers du rythme et de la visualisation.

DETENTE - Cours adultes - Tous niveaux - Durée: 75 min

Présentation:

Le Yoga du son se définit comme l'ensemble des pratiques qui utilisent la voix ( chant des voyelles et des mantras, chant harmonique) comme support de méditation, dans le but d' étendre l'espace de liberté intérieure et se découvrir en profondeur.

FORME - Cours adultes - Tous niveaux - Durée: 75 min

Présentation:

Le Kundalini Yoga, (yoga de "l'éveil à la conscience"), est une discipline corporelle originaire de l'Inde qui permet la bonne circulation de l'énergie vitale et l'harmonisation des centres énergétiques par le biais d'exercices de postures, de respiration, de relaxation et de méditation.

Détendez-vous avec un ensemble de méthodes telles que la posture, la respiration et la visualisation, qui vous permettent de découvrir ou retrouver des espaces de bien-être intérieur et de détente profonde tant physique que mentale. 

Exécution en douceur d’un ensemble d’exercices adaptés aux problématiques du dos. Il vise à développer l’écoute du corps à travers la respiration et la concentration, à le renforcer plus spécifiquement au niveau du dos et du ventre et à préparer les articulations au postures.

PERFORMANCE - Cours adultes - Tous niveaux - Durée: 75 min

Présentation:
Le coaching PNL (Programmation Neuro Linguistique) est une méthode d'accompagnement de l'individu dans son développement personnel  applicable à tous les domaines de la vie. Ce cours est destiné à la transmission des connaissances et outils spécifiques à travers du contenu théorique et des exercices pratiques.

Pré ados / ados - Tous niveaux - Durée: 75 min

Présentation:
Atelier de House Dance: Danse Sociale née dans le milieu multiculturel des Clubs de nuit de Chicago à la fin des années 70 début des années 80, sur des remix de musique Disco et Funk, et

PERFORMANCE - Cours adultes - Tous niveaux - Durée: 60min ou 75 min

Présentation:
NEEA est une pratique corporelle globale qui vise à reconnecter corps et esprit en réapprenant à utiliser son corps en respectant les principes biomécaniques naturels à l'aide d'exercices, de gestes et de postures simples adaptés à chacun.

Faites circuler harmonieusement votre Qi (l’énergie vitale) dans votre corps par l’exécution de mouvements lents, d’exercices respiratoires et de concentration.Le QI QONG fait partie des trésors de la culture chinoise depuis plus de 2500 ans. Il s’inspire à la fois des cultures taoïste, bouddhiste, de tradition martial et de la médecine. 

Prenez soin de vous et de votre bébé. Améliorez votre condition physique ainsi que le bien-être de votre enfant in utero par le biais de postures adaptées, de respiration et relaxation.

Le TAI CHI CHUAN est un art martial interne chinois pratiqué en occident favorisant la détente et le bien être et considéré comme une discipline corporelle excellente pour la psychomotricité et la mémoire. Elle consiste en l’exécution lente et précise d’un ensemble de mouvements continus et circulaires dans un ordre préétabli.
Le style proposé : le yang laojia (ancienne forme).

 JEUNE MAMAN  - Cours adultes - Tous niveaux - Durée de la séance: 75min

Présentation:

Le Yoga Luna, appelé "Yoga de la féminité", est une discipline inspirée d'anciennes techniques de Yoga, Tantra et Ayurveda, qui permet d'explorer le corps et son énergie féminine à travers le mouvement, les postures, la respiration, la relaxation et la visualisation.

FORME - Cours adultes - Tous niveaux - Durée de la séance: 75min

Présentation:

L'Acroyoga est une discipline pratiquée en duo ou trio qui mêle : la sagesse du yoga, la force de l'acrobatie et les pressions du massage thaï.( Qu’elle soit dynamique ou en détente, son approche est fondée sur le respect de soi, la conscience du mouvement et l’exploration de ses limites sans les dépasser.)

Le Yoga Luna, appelé "Yoga de la féminité", est une discipline inspirée d'anciennes techniques de Yoga, Tantra et Ayurveda, qui permet d'explorer votre corps et son énergie féminine à travers le mouvement, les postures, la respiration, la relaxation et la visualisation.