Le Hatha Yoga est une discipline originaire de l’Inde qui vise à équilibrer les corps physique, mental et émotionnel par l’exécution d’exercices et postures, le travail respiratoire et la relaxation.
(HA: soleil et THA: lune)

Bienfaits
• Revitaliser les organes internes, renforcer le système immunitaire, améliorer les systèmes circulatoires et digestifs.
• Soulager les douleurs, harmoniser la musculature, renforcer le squelette et les articulations.
• Développer la cage thoracique, améliorer la qualité de la respiration.
• Apprendre à se recentrer et à vivre l’instant présent, améliorer les facultés mentales.
• Éliminer les émotions négatives(stress, anxiété), favoriser la détente, améliorer le sommeil..

Âge : adulte

Tous niveaux
Tenue : vêtements légers et confortables afin de favoriser une grande liberté de mouvement. Chaussettes ou pieds nus.
> Serviette personnelle.
Contre-indications : Femmes enceintes. A éviter pendant la digestion. Par précaution, demandez l’avis à votre médecin.

Prix: 9€

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